4 positieve effecten van zingen

1. Zingen heeft effect op je hele lijf 

NPO Radio4 heeft in deze infographic in beeld gebracht welke effecten zingen op ons lichaam heeft. In je hele lijf zijn effecten te merken; van het verstevigen van spiergebieden, tot het verhogen van je weerstand, tot het aanmaken van hormonen waar je prettig door voelt zoals endorfine en oxytocine.

‘Er is maar 1 ding mooier dan zingen…. en dat is zingen’ – Ella Fitgerald

2. Zingen vermindert stress 

Prof. Dr. Erik Scherder, hoogleraar klinische psychologie aan de VU Amsterdam erkent de positieve effecten van zingen op ons brein. In het minicollege van Omroep Max gaat hij hier uitgebreid op in. Eén van de dingen die hij uitlegt is dat zingen stress vermindert.

3. Zingen versterkt het gevoel van controle 

Ook versterkt zingen door het activeren van gebieden in het voorste deel van de hersenen het gevoel van controle. Vooral wanneer je ziek bent en behandelingen moet ondergaan, kan het gevoel van controle hebben, zelf invloed hebben en participeren in je eigen ziekteproces een enorme meerwaarde hebben.

‘Doet zingen ook iets in de hersenen? Nou en of!’ – Erik Scherder

4. Iedereen kan zingen 

Er zijn heel veel mensen die denken, zeggen en geloven dat ze niet kunnen zingen. Toch blijkt uit onderzoek dat er maar een heel klein percentage van de bevolking toondoof is.

* Bron: https://www.speakersacademy.com/nl/samen-zingen-activeert-ons-brein/